Что делать, если сильно болит таз с одной стороны?
Девочки у кого болел таз? С первым такого не было. А тут уже пару недель( я вообще думала что рано для такого еще) прям сильно болит таз, но только с одной стороны в районе ягодиц и поясницы. А сегодня после уборки прям наклониться уже не могу, больно. Зарядку и упражнения легкие я делаю,старабсь каждый день. Раньше клеила тейпы ,чуть помогало, сейчас уже не помогает. Что вы делали, что вам помогало? Или просто ждать?
Лучший комментарий
Комментарии
Дякую за відповіді. А ви всі спите з подушкою для вагітних ? Чи допомагає вона в такому випадку?
Подушка это просто мастхев❤️❤️ в первом триместре она была не нужна, а вот сейчас это просто любовь и в первую беременность использовала и потом как подушку для кормления использовала. Короче не знаю как кому, а для меня просто супер вещь.
Дуже зручно спати, але коли були загострення з болями в тазу, то після подушки ставало гірше🤷♀️ типу якщо ногу закидую на неї або між ногами кладу. Після такого сну болить таз. Виходить що додатково можливо розширяло мені кістки чи що.
За собою помітила ось таке🤷♀️ Коли все загострюється хожу як хрустальна ваза, невеликими кроками і під час сну легше коли нема відстані між ногами
В мене така проблемка з 16 тижня, болить теж в одному місці з лівої сторони здається.
Особливо відчутно, коли намагаєшся встати з лежачого положення, то взагалі жесть повна, як бабця.. по тихеньку..
Роблю час від часу вправи по ютубчику від болі в спині, ну може трошки легче..
Але нікуди не зникає, де вже тільки не була.
Тому, вже змирилась і сподіваюсь, що пройде після родів..
Тримайтесь!
В мене зажимало сідничний нерв як при першій вагітності, так і зараз, при другій. Нічого, з дозволеного, не допомагало. Минулося лише після пологів.
Бандаж, без него не выхожу на улицу уже, а с недавнего и готовлю с ним, витамин D3, Магний Б6, ходить меньше за день и на небольшие дистанции, периодичнски стояла в коленно локтовой позиции для снятия нагрузки на поясницу, если есть свет/вода/ ванна, в особо сложные дни лежала в ванне (не горячей), смотрела видео и пила кефир. Муж делал легкий масаж по видеоуроку. Симфизит по узи исключили, помимо поясницы болят лобковые кости/мышцы. Сейчас намного лучше и переворачиваюсь нормально и хожу бодрее, не хромаю.
Вот сейчас в ней стою. Чуть легче. Тут просто завтра и после завтра все будет закрыто. Есть рядом массажист и остеопаты. Наверное стоит к ним прийти
@alenagnat вписывали масаж для беременных поясница в ютубе, там остеопат средних лет в белом халате показывал простые движения для масажа, повторял за ним
@alenagnat лучше конечно к профессионалам, но у нас было всего две массажистки, которые занимались беременными и обе выехали еще в первых месяцах войны
У меня с начала второго триместра начал болеть копчик, а сейчас весь таз и бёдра😖 в первую беременность боль в костях таза была во время схваток. Стараюсь больше отдыхать
Т.е. это все таки кости и связки болят? Я все думала что мышцы. Растеряла мазью ещё, тупо ничего не работает. К вечеру вот даже ходить нормально не могу 😢
@alenagnat, скорее всего,матка растёт нагрузка больше+ вторая беременность вот всё и начинаете раньше чувствовать😊
Як же я мучилась з другого триместра. Не могла просто ходити. Почала пити збільшену дозу кальцію та бандаж, меньше рухалась і стало тоді краще
@alenagnat, болить як довго похожу, чи ногу на ногу закину або довго сидітиму. Думаю ще є невеликий симфізит, але на узд так і не вибралась. Від зарядки мені ставало гірше. Можливо зробіть перерву від фізичних навантажень. Мені після якогось насиченого дня стає краще коли весь день буду лежати. Бо ходити взагалі не можу, дуже болить.
Спробуйте так. Можливо варто лікарю сказати. Здається в жк теж можуть глянути чи немає симфізиту
@malinkiromashki до лікаря я тут зможу потрапити лише після нового року. Тому що зараз різдвяні свята и все буде зачинено. Ми в Румунії
Дякую за пораду, спробую не робити вправи
@alenagnat, і добавте додатково кальцій. Не завадить в будь якому випадку👌
Видужуйте!
Так, сплю з подушкою. В мене буквою u. Добре допомагає трохи спину розслабити, особливо в 3-му триместрі, коли живіт великий. А ще добре ногу закидати на неї. Але, саме, з моїм "зажатим" сідничним нервом не допомагає. І ніщо не допомогло, при першій вагітності, тільки пологи. Краще брати не дешеву, щоб була гарно "набита" наповнювачем.