Как бороться с бессонницей? Не могу уснуть до 2-3 ночи: советы и методы решения проблемы со сном

Question

Господи как справиться с бессонницей????? Сейчас начались проблемы со сном .......
Уснуть не могу часов до 2-3 ночи 😮‍💨

Ламик · Answer

Раньше вставать

Алена · Answer

Толи это так начинается предродовой мандраж

Алена · Answer

Такая же ситуация ..... вроде ложусь спать когда глаза слипаются .... а после лежу и глазами хлопаю. И хоть в глаза коли

Анна · Answer

Причём ребёнок не пинает, ничего меня не беспокоит. Магний в норме. Че не так то я не понимаю

Анна · Answer

Я ложусь спать примерно в 23 часа и вот уже несколько ночей просыпаюсь в 4 утра и никак больше не могу заснуть. Хотя спать хочется капец как 😩

Кристина · Answer

Я обычно шла ела и потом засыпала спокойно, но поняла я это не сразу))) ела, это значит могла пойти морковку пожевать

Анна · Answer

Ахахах если я пойду есть, то только морковкой не смогу обойтись 😅

Натали · Answer

Нехватка магния, проверьте его. Прлпейте перед сном, через час после ужина

Комментарии