Ребенок плохо спит: что делать, если малыш часто просыпается ночью и сбился режим сна?

Ребёнок перестал спать. Ужасно спит, много раз просыпается, режим сбился. Что делать не знаю, какой-то кошмар 🤦🏼‍♀️🤦🏼‍♀️🤦🏼‍♀️