Как справиться с паникой и негативными мыслями?
Девочки, у кого такая же была или есть проблема, как вы справляетесь? Дурная голова ногам покоя не дает. Всегда что-то надумываю, придумываю, а потом начинается паника. Стараюсь не думать о плохом, но оно само как-то в голову лезет. Я уже задумываюсь о психологе. Может кого-то порекомендуете, можно в онлайн формате?
Комментарии
Также постоянно себя накручиваю🫣как забеременела мне кажется вообще потихоньку схожу с ума😂
Тоже самое было. Нашла чем свою голову занять, отвлекаюсь от враждебных мыслей. От них точно пользы нет. Если лезут, отгоняю их прочь 🤗
Рисуйте, читайте книги, создавайте уют дома, уборка, прогулки, музыка, фитнес. Будет в разы легче 👍
Чаек по вечерам успокаивающий и магний пейте, тоже помогает )
@gud.imrulie они прозрачные с белой прожилкой, когда высыхают, то там следы остаются, извините за подробности. А врачей я уже задолбала😀. На УЗИ в разные места хожу, чтобы не светиться часто. Поэтому и думаю, что нужен психолог, так как всю жизнь загонная, а сейчас так кошмар вообще...
@evgeniaipatova076 если сами чувствуете что не справляетесь, конечно лучше к психологу 👍