В декабре этого года я не устраивала никакого новогоднего бума в социальных сетях, хотя идей было много... Но планы не всегда сбываются🤷‍♀️ и весь декабрь я провожу в глубочайшем больничном, но сейчас не об этом... Накормив детей и себя всевозможными лекартсвами, уложив их спать, я решила рассказать вам о своем способе прощания с уходящим годом:

📬"Три письма"

Писать письма стоит наедине с собой, в комфортной обстановке, можно включить любимую музыку, налить чаю или вина 😉 Главное - это спокойное состояние и чтобы вам никто не мешал. Вы можете написать письма за один вечер или каждому уделить отдельный, вы даже можете уделить одному письму несколько вечеров, если так будет лучше.

📨Первое письмо "Прощание".

Его я пишу на туалетной бумаге и позднее вы поймете почему.

В этом письме мы прощаемся со всем, что хочется оставить в уходящем году. С абсолютно всем: обиды, неудачи, болезни, страхи... Начинаем письмо со слов: "Я оставляю в уходящем году..." и далее надо подробно описать все, с чем вы хотите проститься, эмоции, ситуации, людей... В конце письма обзательно пишем "Прощайте".

И чтобы все это отпустить не только мысленно но и физически мы отпускаем это письмо... Я смываю его в унитаз 🙈 Из письма можно сделать самолетик и запустить его куда-то далеко, сжечь... Любой вариант на ваш вкус😘

В момент отпускания письма делаем глубокий вдох, мысленно собираем все, с чем хотим проститься, затем мысленно все это выдыхаем и отпускаем письмо (смываем, отпускаем, сжигаем и т.п.).

📬Второе письмо "Благодарность"

После того, как мы вспомнили все плохое в уходящем году, самое время поблагодарить себя за все самое хорошее, что в нем было. Это письмо обязательно надо сохранить, его можно перечитывать в тяжелые для вас моменты.

Начинаем со слов "Я благодарю себя за то, что в этом году..." и далее вы рассказываете о своих победах, как маленьких, так и больших, важно все!!!

📮Третье письмо "Письмо Дедушке Морозу"

Да, да, именно ему... Сделайте его, как в детстве, дополните рисунками... Нам давно известно, что взрослых не существует.. Все мы маленькие, мечтающие дети, которые забыли об этом из-за отвественности, быта, работы и множества забот, которые просто не дают нам шанса прислушаться к себе и понять свои самые искренние желания и мечты.

Вспомните об этом! Хотя бы на чуть-чуть, напишите письмо Дедушке Морозу так, как это сделаете именно вы и пусть в нем будет одно, но самое сокровенное желание ❄️ А потом обязательно отправьте его 😇

С Наступающим Новым Годом 🥂