Как перевести деньги с казахской карты на Тинькофф в РФ? Какой банк посоветуете с минимальной комиссией?

Как перевести с КЗ карты на карту РФ Тинькофф? Через какой банк возможно? И желательно чтоб не грабительская комиссия