Как выпрямить спину при беременности: советы от опытных мам и выбор специалиста (6 недель)?

Девочки, я в последнее время так сильно сутулюсь, прям как собака сутулая хожу. И очень болит шейно воротниковая зона.
На массаж раз в неделю хожу, помогает снять только боли временно.
Посоветуйте пожалуйста как можно выпрямиться?
К какому массажисту пойти? Или инструктору?

P. S. Я в положении, 6 недель.