Где найти хорошую зарядку для беременных?
Девочки, поделитесь, пожалуйста, ссылками на зарядку для беременных 🙏🏻 сколько сайтов и роликов пролистала, все ерунда какая-то. Шар для занятий не покупала (даже не знаю, нужен ли он вообще). И вы вообще делаете какие-то упражнения?
Надежда·
Мама дочки (4 года), беременна (11 нед.)
Ничего не делала,просто гуляла со второго триместра. Сейчас планирую так же ,как только закончится токсикоз. Делайте элементарные упражнения никаких тяжестей и прыжков. Немного растяжки
Земляничка·
В ожидании первенца
https://vk.com/wall5654557_1354
Вот эта зарядка оч нравиться что не длинная, можно утром за 20 мин сделать
Ольга··
В ожидании первенца
начну пока с 20 минут 😄 я не любитель очень долго заниматься🙈
Екатерина | детский массажист | нутрициолог··
Мама сына (6 лет), беременна (25 нед.)
здравствуйте) а можно мне в личку , пожалуйста 🙏🏼
Земляничка··
В ожидании первенца
напишите в личку мне найти ссылку нужно
Людмила·
Мама двоих (младенец)
Фитбол это спасение, потом малышу на фитболе делали гимнастику, когда колики. А так йога, бассейн
Маша🙃·
Есть приложение мамагеря, там йога для беременных по неделям
Ольга··
В ожидании первенца
Скачала) спасибо!
Ирина·
Мама сына (3 года), беременна (37 нед.)
Prenatal-я по нему йогой для беременных занимаюсь)