Антиатеросклеротическое питание – важный фундамент первичной и вторичной профилактики сердечно-сосудистых заболеваний,обусловленных атеросклерозом и профилактики дислипидемии. 🟨
ДИЕТИЧЕСКИЕ вмешательства в комплексе со статинами(при надобности) , назначаемымисегодня с учетом диагноза пациента и его сердечно-сосудистого риска, позволяют достичь существенного терапевтического эффекта и вполне реальны населения
ЦЕЛИ:
✅ снижение уровня ОХС за счет снижения ЛПНП
✅сохранение полноценного пищевого рациона
✅Сбалансированное питание
РЕКОМЕНДАЦИИ:
🍏разнообразие: фрукты, овощи, низкожирная молочная продукция, хлеб цельнозерновой, макароны из твердых сортов пшеницы, бобовые, диетическое мясо, морская рыба
🥓🍕🥪ограничение продуктов с повышененым уровнем эндогенного ХС
🍎 повышение потребления овощей, фруктов , бобовых
🍚 ограничение соли до 5 г/сутки
🥝 повышение употребления томатов, киви, мяса, бобовых(калий), зерновых, красного перца(магний)
ИЗМЕНЕНИЕ ПИЩЕВЫХ ПРИВЫЧЕК
Диета+физические нагрузки не менее 150 мин еженедельно = "здоровый" вес!
При соблюдении диеты через 1-3 месяца повторная сдача ОХС ЛПНП ЛПВП
❗нормальный 🟨 ХС=НИЗКИЙ РИСК сердечно-сосудистых заболеваний
Комментариев ещё никто не написал.
Ура! Наконец-то мы дождались первых весенних деньков! Рассказываем о том, что интересного произошло на Mom.Life за неделю.
✅ Как сбить температуру у ребенка?
С высокой температурой у малыша сталкиваются все мамы, но каждая из них действует по-разному. Одни прибегают к помощи лекарств, а другие - народных методов. В посте Юли @charry приведены полезные рекомендации о том, когда стоит начинать сбивать температуру и, самое главное, как правильно это делать: ссылка<...
Как выявить рак на ранней стадии: что важно знать?
🩺 КАК ВЫЯВИТЬ РАК НА РАННЕЙ СТАДИИ
4 февраля - Всемирный день борьбы против рака.
Онкологические заболевания коварны, у них нет специфических проявлений.
Нет такого симптома, который бы точно говорил бы о том, что у человека рак❗️
⠀
Равно как и наоборот: отсутствие жалоб не является гарантией полного здоровья.
⠀
❓Как тогда не упустить момент?
✔️Регулярно проходите скрининг
✔️Не игнорируйте новые или непонятные симптомы, особенно, если они не проходят несколько недель или периодически повторяютс...
Ребенок не ест – перерастет или пора к врачу?
«Мой ребенок не ест»
Перерастет или нужно беспокоиться?
На этот пост меня натолкнул вопрос в ленте от мамы, которая обеспокоена низким аппетитом ребенка. Помимо этого «он отстает в росте», «я устала постоянно уговаривать его» и «биться за каждую ложку».
Кто увидел себя в этой маме?
Отчасти это и моё состояние, которое возникает в моменты отказа дочки от еды.
Но у меня нет пункта «накормить». Не давлю, а плавно предлагаю альтернативы или способы съесть предложенное.
Какие причины отказа о...
‼️🔴Внимание! КОРЬ! 🔴‼️
Все говорят о эпидемии кори в Украине, половина верит и боится, половина говорит о «надуманной» проблеме. Что ж, в любом случае не лишним будет понимать, о чем, собственно, идёт речь.
Корь- инфекционное заболевание вызванное вирусом кори (лат. Morbilli)
Высококонтагиозное заболевание (заразность, при отсутствии иммунитета, приближается к 100%).
Путь передачи: воздушно-капельный. Больной корью заразен за 2-3 дня до появления сыпи и ещё 4-5 после. Понимаете масштабы? Больной ...
Анджелина Джоли и борьба с раком молочных желёз
Анджелина Джоли сделала невозможное! То, чего не могло добиться врачебное сообщество — мировое внимание к проблемам рака❗️
⠀
Я пару дней назад уже кратко писала о ней. Сегодня разберу подробно ее историю и что такое вообще этот злосчастный генетический рак молочных желёз (РМЖ).
⠀
Знаменитая красавица и актриса Анджелина Джоли в 37 лет добровольно удалила себе обе молочные железы и яичники. От рака яичников умерла ее мать в 56 лет, а также бабушка и тётя.
⠀
Анджелина долго была в депрессии и вопро...