Что исключить при ГСД?

И не только от этого, очень большой вылет дают углеводы (надо подбирать свои и количество тоже важно), у меня на молоко рост был. Гсд очень индивидуальная вещь

Самый большой вылет дает белый хлеб и все, что из пшеницы, а также рис 🤪

И не расстраивайтесь! Наоборот, на такой диете много не наберёте за беременность 😌 Фигура спасибо скажет за чистое питание

https://russiagsd.super.site/?utm_source=mom.life&utm_medium=webview

Вот сайт для беременных с гсд

Не только. Отказаться от борща риса картошки пельменей хлеба молока фруктов . Нужно правильно сочетать продукты и соблюдать правильность тарелки. https://russiagsd.super.site/e034fbf3749c4f59919cb5c58430fc5e изучайте. Найдите группу девочек с гсд тут они помогут

Не расстраивайтесь, ничего страшного нет, методом измерения подберете свои продукты, я со вторым этим занималась и вот с третьим. Единственное постоянно измерять немного устаёшь, а так с таким правильным питанием запоров и отеков точно не будет. Все фрукты перенесите на утро, овощи, белок ешьте спокойно, простые углеводы убрать( мучное, сахара). Все на самом деле по еде просто, уверена у вас все получится.,

Тоже был гсд во время беременности, изначально была сильно расстроена. Но не стоит переживать, это терпимо) Просто не стоит смешивать углеводы, убрать картофель, рис, белый хлеб. Нужно вести дневник питания и измерять сахар. Я обошлась одной диетой без инсулина. За беременность набрала 6 кг,а из роддома вышла -5 кг) Во время гсд можно сладкое: пломбир, арахисовую пасту без сахара. Но обязательно надо смотреть будет ли повышение сахара на них. И самое главное стараться много ходить. Я ходила каждый день от 5 до 10 тыс шагов.

Так что не переживайте сильно, это на благо ребёнку.Да и не поправитесь сильно, потом попроще будет.Кстати после родов сразу сняли диагноз)

Вы кушайте понемногу и меряйте сахар. У меня, например, на картошку реакция была, а на другие многие продукты не было реакции, не повышался сахар

И от такой диеты отеков не будет

Я родила и как наелась 😂

Мне как сладкоежки просто пипец как тяжело. В первую держалась и вот сейчас потихоньку вхожу в диету, сложно мне капец 😅 без картохи и хлеба сложно, не говоря уж о сладком 🥺

https://mom.life/post/61fd5ceb0f46ce64883b6803

Может вам будет полезно)

А сколько сахар у вас в анализах был, что поставили? Я в пн вот только к эндокринологу иду(

Придерживалась диеты #5, но без фанатизма-похудела, пошла рожать с меньшим весом, чем встала на учёт