Нормально ли я считаю калории?
Как думаете нормально ли, 16 дек я начала считать калории (впервые, методом проб и ошибок) 😅изначально вес был 60,9, сегодня 5сутки -0.6; я вот не знаю, все ли я правильно делаю?
P.s рост -164; хочу 57
Как думаете нормально ли, 16 дек я начала считать калории (впервые, методом проб и ошибок) 😅изначально вес был 60,9, сегодня 5сутки -0.6; я вот не знаю, все ли я правильно делаю?
P.s рост -164; хочу 57
Яруш·
На иг сядьте ,за неделю,полторы скините
А.А.А··
Мама двоих (младенец)
Что такое иг?) не могу скинуть вес
Яруш··
интервальное голодание
Жираф··
интервальное голодание. Не каждому подходит. Условия не знаю, но мне легче калорийность и БЖУ отслеживать
Жираф·
Вес постепенно уходит, все правильно
Венера··
Мама четверых детей
Спасибо, за поддержку 😘
Алия·
Две недели пп, + беговая (шаги 60 минут) каждый день!!!И вес стоит на месте, Но зато объемы уходят, прям заметно.
Венера··
Мама четверых детей
Я просто год занимаюсь фитнесом 😅, не пропуская. А питание хромало
Лилу·
Есть программа fat secret для подсчёта каддлрий. Забиваете еду и программа сама вам посчитает ккал.
Венера··
Мама четверых детей
Я и так все там делаю 👍