y.tanya
Татьяна·Мама сына (5 лет)
Правильная таблица данных: как проверить?
Подскажите, это правильная таблица?
1
Комментарии
Спасибо за такой развернутый ответ, а то мне витаминов навыписывали а в какое время принимать не сказали, а я вообще в этом деле новичок)))
Нравится Ответить
У меня анемия хроническая всегда выписывают железо + С + В после 18:00 и никакого кальция, а тут все наоборот 🔄
Нравится Ответить
Может потому и хроническая, что пью в не положенное время 😁 согласно схеме которую вы скинули.
Нравится Ответить
Все перепутано.
Железо не важно в какое время суток, важно отдельно от кальция, молочных продуктов,чая и кофе. Витамин С улучшает его доступность.
Йод усваивается до 12 часов дня.
Витамин д лучше тоже в первой половине дня, но это не принципиально, лучше усваивается с пищей, содержащей жиры.
Кальций, действительно лучше в вечернее время, но поскольку он с витамином д связан, можно и утром за компанию.