Мамлайф
Мамлайф
Приложение для мам
Алия
Алия
Мама дочки (1 год)

Послеродовая депрессия: как справиться? Мой опыт и советы!

Привет, девочки. Давно сюда не заходила. Хочу сделать опрос и поделиться опытом.

1. Кто проходил послеродовую депрессию и как вы справились?

Я 2 года назад родила, и до сих пор помню как проходили мои роды. И после родов год отходила и востонавливала себя. Послеродовое состояние я не сразу поняла что у меня депрессия, только на 4-5 месяц. Когда в голову входит мысли люблю ли я своего ребёнка, я хорошая ли мать и жена, мне не хочется ничего и т.д. когда я поняла начала искать выходы.

1. Больше времени отдыхать и выходить на улицу хотя-бы.

2. Найти специалиста с кем могу поговорить и кто может помочь мне

3. Медитация и спорт.

4. Сон и витамины

Всё это мне помогло, через год я начала приходить в себя и любить себя и окружающих. И готова ко 2 ребёнку.

Мамочки если вам сейчас трудно и вам нужно выговориться может совета попросить пишите.

У кого нибудь была послеродовая депрессия? Это же так страшно 😨 Свекровь рассказывала мне что очень хотела девочку. А…

У кого нибудь была послеродовая депрессия? Это же так страшно 😨 Свекровь рассказывала мне что очень хотела девочку. А родился мой прекрасный муж ( спасибо Боже 🙏🏻). Так она к нему 4 месяца не подходила. Прям вообще. Ребёнком занималась бабушка, а когда она уходила на 1-3 часа им занимался его старший 4,5 года брат😱 бабушка оставляла ему смесь и он давал. Мать конечно же была дома, но она не подходила потому что не хотела смотреть на ребёнка....Если честно для меня это что то за гранью фантастики... как 4,5 года ребёнок может заниматься младенцем! Это и есть послеродовая депрессия? Или это ужо что то другое😱 #

Послеродовая депрессия. Тема, которую я и другие девочки поднимали много раз, но лишним не будет снова акцентировать…

Послеродовая депрессия. Тема, которую я и другие девочки поднимали много раз, но лишним не будет снова акцентировать внимание. Отмечайте беременных подруг в комментариях или перешлите им пост. Ошибка многих, что они «идут в материнство» не готовые к ПРД и столкнувшись с ней не понимают как это опасно. Вчера героиня «Инкогнито» рассказала свою историю и это только начало цикла историй в который часто звучат мысли о суициде. Мне страшно читать и понимать, что женщина остаётся один на один с болезнью. Депрессия - это БОЛЕЗНЬ. Она имеет свойство прогрессировать, переходить в хроническую и делиться годами. Женщина в ней не виновата. Ей нужна помощь квалификацированного врача-психиатра, врача-психотерапевта или клинического психолога. Вокруг послеродовой депрессии много мифов: кто-то считает её усталостью, кто-то не верит в неё вообще. Все эти заблуждения только добивают женщин и не дают обращаться за помощью. МИФ 1: Надо отдохнуть, сходи на шоппинг, на маникюр. РЕАЛЬНОСТЬ: В депрессии появляется ощущение, что впереди ничего не ждёт, чувство вины перед ребёнком, суицидальные мысли. Отдых, как и всё остальное, кажется бессмысленным. МИФ 2: Тебе просто грустно. РЕАЛЬНОСТЬ: Хандра, апатия, перепады настроения, плаксивость — нормальные симптомы для первых трёх недель после родов; они бывают у 80% женщин. С телом произошло что-то невероятное, и ему нужно время, чтобы это осмыслить и переработать. Если симптомы сохраняются дольше трёх недель или усиливаются, лучше обсудить своё эмоциональное состояние со специалистом. МИФ 3: При депрессии ты бы не встала с кровати. РЕАЛЬНОСТЬ: Да с радостью бы, но никто не отменял младенца, удалённую работу, готовку и прочий быт. Женщина может быть вполне ухожена, квартира убрана, но часто всё это делается на автомате. Единственное, что выдаёт масштаб растерянности и хаоса, в котором она пребывает, — очень сильное напряжение, если что-то идёт не по плану. Вся эта тревога в виде контрастных мыслей, беспокойства о ребенке, размышлений о воспитании, чувства вины выходит на первый план. МИФ 4: Ты просто не любишь своего ребёнка. РЕАЛЬНОСТЬ: Депрессия не противоположность любви. Это — болезнь, которая развивается постепенно. У депрессии много масок: некоторые женщины как будто замораживаются, у других случаются приступы агрессии. Но общее в этом — бесконечное пространство вины за то, что не можешь дать близким внимания и тепла. Депрессия случается даже с теми, кто хотел ребёнка много лет. МИФ 5: Послеродовая депрессия проходит сама. РЕАЛЬНОСТЬ: Нет, это не ОРВИ. Не вылеченная депрессия затянется на годы, отравит жизнь и утащит на дно. Лечить и срочно! Какие мифы знаете вы?

Слышала, что существует послеродовая депрессия. Девочки была ли у вас послеродовая депрессия ? На каком сроке после…

Слышала, что существует послеродовая депрессия. Девочки была ли у вас послеродовая депрессия ? На каком сроке после родов проявлялась ? Как проявлялась и как боролись?