Привет, девочки. Давно сюда не заходила. Хочу сделать опрос и поделиться опытом.
1. Кто проходил послеродовую депрессию и как вы справились?

Я 2 года назад родила, и до сих пор помню как проходили мои роды. И после родов год отходила и востонавливала себя. Послеродовое состояние я не сразу поняла что у меня депрессия, только на 4-5 месяц. Когда в голову входит мысли люблю ли я своего ребёнка, я хорошая ли мать и жена, мне не хочется ничего и т.д. когда я поняла начала искать выходы.
1. Больше времени отдыхать и выходить на улицу хотя-бы.
2. Найти специалиста с кем могу поговорить и кто может помочь мне
3. Медитация и спорт.
4. Сон и витамины
Всё это мне помогло, через год я начала приходить в себя и любить себя и окружающих. И готова ко 2 ребёнку.
Мамочки если вам сейчас трудно и вам нужно выговориться может совета попросить пишите.