Ирину Рашитовну смотрю до сих пор в инсте. Она всё без розовых очков рассказывает и даже показывает

Видео на ютубе смотрела

В первый раз рванула в роды как кобыла в щавель, второй раз изучила сам весь процесс поэтапно как что почему, изучала всяких доул, практики, посмотрела про клинику естественных родов на Бали, очень вдохновил ради разнообразия проект Беременные (можно на ютуб найти), так же на ютуб есть запись родов Ники Болзан, тоже очень вдохновляет ее подход. Так же находился всякие вебинары по техникам обезболивания, самогипноз, фильм про домашние роды так же на ютуб, там конечно шок контент не для нежных дам, но как оно есть без прекрас и взгляд на роды с другой стороны в плане партнерства, любви и так далее. Вооот😁

В первую беременность ходила на йогу для беременных, учили дышать.
Во вторую уже не было возможности ходить, ближе к родам посмотрела видео на ютуб "Дыхание Кобаса".
Во время потуг уже акушера слушаешь, но до потуг-то ещё себе помочь надо дыханием

Читала, смотрела, всё забыла на родах 😂 слушайте акушерку самое главное

Читала ,смотрела,почитайте /посмотрите по роды ,как дышать во время схваток и потуг,про ГВ,как правильно прикладывать к груди ))