Бессонница замучила: какие снотворные помогают?

У меня тоже бессонница
Если взять суммарно за ночь и день то сплю часа 3-3.5
Пробовала мелатонин он же мелоксен
Не помог
Я уже и гипноз для сна на ютубе включаю
Пока идёт я вроде как сплю перестал идти глаза по 5 копеек

Можно мелатонин натуральное средство,
Не вызывает привыкания
обратитесь к врачу чтобы подобрал дозировку
Есть 1 мг, 3 мг, 5 мг, 10 мг
Его даже детям прописывают
Хотя вам как беременной
Не рекомендуется
Так как многие бады и лекарства
Не апробируются на беременных и кормящих.
Поэтому беременным и кормящим все исключительно по показаниям и назначению врача