Девочки, какую Омега 3 выбрать для себя? Посоветуйте хорошую добавку, хочу пропить курс, какая лучше?

Девочки, привет! Какую омега 3 вы принимаете для себя? Какая хорошая? Хочу пропить курс, не знаю какая лучше