Болит поясница: что делать, если не могу лежать из-за боли в спине? Советы и упражнения

Вот и я стала ощущать, что такое когда болит спина. Прилегла днём отдохнуть, понимаю, что не могу лежать из-за того, что очень сильно болит поясница. У кого так же, что помогает? Может какие-то упражнения?