Дефицит белка при беременности: что есть?
Девушки, сталкивались ли вы с дефицитом белка в крови во время беременности?
Какого питания придерживались?
Гинеколог сказала, кушать по два яйца в день, мясо, молочные продукты и белковые коктейли.
Комментарии
Я только начала это белковое питание, всего два дня🙈 хочется прям чего-то вкусненького, наварное надо к яйцам добавлять побольше овощей и зелени)
Нутридринк собираюсь купить👍 спасибо🙏
Спасибо большое🙏 как раз искала ответ на вопрос что делать, чтобы лучше усваивался белок)
Ну всё правильно вам сказали. Я до 20 недели не могла есть мясо. Белок соответственно упал. Активно начала пить сперва белковый коктейль - белакт мама, фемилакт. Потом добавила яйца, мясо, творог ежегодно. Сейчас белок в норме. Белковый коктейль продолжаю пить через день и уменьшила дозу.
Спасибо🙏 а я наоборот кушала мясо с начала беременности и не знаю почему снизился белок🤷♀️
@cuteflower ах, да! Мясо и молоко одновременно нельзя. Между ними 4 часа должно быть. Как мне говорили. С утра мясо, вечером молоко.
Тут советовали по 3-4 мясные пюрешки есть детские
Мне тоже говорили, что белка мало, сказали пить белковые смеси, но как-то так между делом, цифры не озвучили, и я подумала, что не так серьёзно
Всю беременность мне было невкусно есть курицу и яйца, может из-за этого снизилось
Ничего не пила и не спецом делала, родила здоровую дочку 3600 ровно в 42 недели 🤷♂️
Да. При постановке на учёт обнаружили. У меня чуть ниже нормы. Ем белковые батончики. 1-2 раза в день. Через полторы недели анализ. Будем смотреть динамику
@rayzinolesya, нет. Набрала за всю беременность 3кг. Да и строительный материал малышу нужен. С собой потом разбираться, если что буду 😁
@aigulinana, тоже попробую их купить.Я пока не набрала,держусь)
Мясо ем каждый день🤷♀️ наверное не усваивается, буду что-то ещё добавлять
У меня сейчас так, не знаю что пить, сказали Малоежку (до рвоты не переношу такое), в ЖК дали смесь, тоже не могу пить. А чем заменить тоде не знаю, послушаю. Порошки, протеины тоже не могу. Я столько всего пью, что уже в меня ничего не лезет...
Мне тоже посоветовали в ЖК Малоежку, не пробовала ещё 🤷♀️
Да, тут девушки много дали советов) главное придерживаться этого)
У меня как раз в 20 недель белок до 57 упал. Мне кажется я все время ела, то творог по 200 г. То коктели(нутрима, спортивное питание, юнона,мамамель),яйца по 4 шт,котлетки различные. Плюс во время приема белковой пищи пила яблочный уксус(позже на айхеобе купила какие то таблетки с уксусом), плюс пила энзимы от now, чтоб белок усваивался. Ну вообще надо по идее к белку овощи чтоб он усваивался, но у меня так было. В итоге я с белком 54 доходила до 40 недель и родила малыша 4030. Думаю что то полезное для себя найдете в моей писанине. Если пьете коктели они должны быть отдельно от приема пищи
Спасибо большое за советы🙏
Я вот тоже ем мясо постоянно, но наверное он не усваивается у меня😔
Ну все правильно она сказала + купите протеин, белковые коктейли какие нибудь с хорошим составом
Фемилак пила, у меня есть новая пачка, продаю за яблочки))