Тянет живот после ссоры: что делать кроме свечей? Крутит ноги, как снять спазм?

Понервничала сегодня. Поругалась чуть-чуть. Итог - тянет живот. Поставила свечку папаверина. Прошло на время. Крутит ноги до кучи. Пойду в ванную. Посижу чуток под струёй теплой воды. А что еще можно сделать?