Как долго уходит живот после родов?
Мамульки, такой вопрос. 🤔
А как долго у вас уходил животик после родов?
Нам уже 3 месяца, а у меня живот до сих пор будто на 16 неделе беременности. Упражнения делаю всякие, но стоит лишь перенапрячься или сделать более интенсивное упражнение на пресс, сразу ноет низ живота, очень неприятно. Может кто и с подобным сталкивался?
Булки не ем.. Очень хочу прийти в форму, но что-то прям не выходит, бесит барабан после родов😭
Комментарии
Я вроде худая, живота не было. И была уверена что у меня нет диастаза. А оказалось 4см. Хожу на тренировки. Талия появилась. А то было все плоско. Могу поделиться результатом. И да. Пупок поменялся наконец!
Вот я тоже худая и тоже есть мыслишки о наличии диастаза.
Ну и тема пупка меня волнует😁
Поделитесь, если можно
Канга вам в помощь!!! Не все упражнения можно делать после родов, почти у каждой второй диастаз. Можно хуже себе сделать.
Работа с диафрагмой, работа с тазовым дном.
Дефицит ккал.
Все.
@ekaterina.krw вот его-то я пока не начинала ещё, побаиваюсь
@01bansh10, на пресс через полгода рекомендуют. Любая боль это не норма.
А так кардио мб увеличить? Ходить побольше
ссылка
ссылка
Есть пробное занятие. Диастаз измерит бесплатно. По узи все цифры совпали.