Как быстро поднять гемоглобин: эффективные способы и рекомендации для улучшения показателей крови

Солгар. 3 таблетки железа+ таблетка фолиевой солгар+ вода с лимоном

Лёгкое железо солгар

Быстро капельницами. Менее быстро тотемой. Еще менее быстро таблетки

Тотема - экстренно. Далее для поддержки пила сорбифер.

Я тотему пью в капсулах с 30 недель .Подняла с 96 до 126)

Какие у вас показатели?
Еда - херня, я считаю
У меня в беременность гемоглобин был 80, сыв железо - 3, ферритин - 10
Помогла только Тотема жидкая
Таблетки пила 2 месяца, там результат был минимальный

Мясо, яблоки, зелень. В целом овощи и фрукты сезонные.
И мне гинеколог прописывал таблетки. Со 115 до 124 поднялся, но не помню как быстро