andreevapolina212
Polya·Мама сына (1 год)
С чего начать тренировки дома чтобы похудеть и подтянуть фигуру: советы и упражнения для новичков
Всем привет! Надоело
моё тело решила за себя взяться полностью!подскажите с чего начать с каких упражнений чтобы привести фигуру в порядок!
3
Комментарии
Питание и начните с легких упражнений, например, ежедневная зарядка. Уходовые процедуры, такие как обертывания, скрабы
Нравится Ответить
Я в этом дуб дубом,до родов всё ела и не полнела и особо физических упражнений не делала была 53кг,сейчас 72кг🤦
Нравится Ответить
@andreevapolina212, личный опыт показал что лучше всего обратиться к специалисту. Я так долго мучилась с лишним весом, пыталась что то делать и ничего не получалось(( нашла диетолога, который меня похудел, оказалось все очень просто😃
Нравится Ответить
Начните с самых простых, базовое лфк, чтобы мышцы в тонус начали приходить, завершать лучше растяжкой. И питание выстроить. Если много лишнего веса, то чем мягче вы избавитесь от него, да и вообще так правильнее будет, тем лучше для вашего здоровья и кожи.