С чего начать тренировки дома чтобы похудеть и подтянуть фигуру: советы и упражнения для новичков
Всем привет! Надоело
моё тело решила за себя взяться полностью!подскажите с чего начать с каких упражнений чтобы привести фигуру в порядок!
Комментарии
АнастасияМама дочки (4 года)
Питание и начните с легких упражнений, например, ежедневная зарядка. Уходовые процедуры, такие как обертывания, скрабы
PolyaМама сына (1 год)
Я в этом дуб дубом,до родов всё ела и не полнела и особо физических упражнений не делала была 53кг,сейчас 72кг🤦
это яМама сына (8 лет)
@andreevapolina212, личный опыт показал что лучше всего обратиться к специалисту. Я так долго мучилась с лишним весом, пыталась что то делать и ничего не получалось(( нашла диетолога, который меня похудел, оказалось все очень просто😃
ALEN WEAR ·Мама троих детей
Начните с самых простых, базовое лфк, чтобы мышцы в тонус начали приходить, завершать лучше растяжкой. И питание выстроить. Если много лишнего веса, то чем мягче вы избавитесь от него, да и вообще так правильнее будет, тем лучше для вашего здоровья и кожи.
·1 отметок «Нравится»1·Ответить