Polya
andreevapolina212
Polya·Мама сына (4 года)

С чего начать тренировки дома чтобы похудеть и подтянуть фигуру: советы и упражнения для новичков

Всем привет! Надоело

моё тело решила за себя взяться полностью!подскажите с чего начать с каких упражнений чтобы привести фигуру в порядок!

15.12.2022
3

Комментарии

alen.wear
ALEN WEAR ·Мама троих детей, ждёт четвёртого

Начните с самых простых, базовое лфк, чтобы мышцы в тонус начали приходить, завершать лучше растяжкой. И питание выстроить. Если много лишнего веса, то чем мягче вы избавитесь от него, да и вообще так правильнее будет, тем лучше для вашего здоровья и кожи.

15.12.2022 Нравится Ответить
nastya__1992
Анастасия·Мама дочки (7 лет)

Питание и начните с легких упражнений, например, ежедневная зарядка. Уходовые процедуры, такие как обертывания, скрабы

15.12.2022 Нравится Ответить
vaxye
это я·Мама сына (10 лет)

С питания

15.12.2022 Нравится Ответить
andreevapolina212
Polya·Мама сына (4 года)

Я в этом дуб дубом,до родов всё ела и не полнела и особо физических упражнений не делала была 53кг,сейчас 72кг🤦

15.12.2022 Нравится Ответить
vaxye
это я·Мама сына (10 лет)

@andreevapolina212, личный опыт показал что лучше всего обратиться к специалисту. Я так долго мучилась с лишним весом, пыталась что то делать и ничего не получалось(( нашла диетолога, который меня похудел, оказалось все очень просто😃

15.12.2022 Нравится Ответить