Как не потерять себя после рождения ребёнка?

Время 22:49 , лежа в постели и перебирая свои мысли в голове , я вдруг понимаю , что уже совершенно не та , какой была до появления ребенка. «Не та» - это не про внешний вид , а про внутреннее состояние. Да , материнство - большое счастье Альхамдулиллах , но когда ты высыхаешь изнутри - это несчастье для всех. Часто, будучи в положении читала о том , что каждой маме нужно выделять « свое время » , в этой бытовой и мамской жизни важно не потерять себя. И сейчас , я понимаю , как это черт возьми необходимо!

Постоянное недосыпание , нервозность = срывы на окружающих. Бояться что-то не успеть , не сделать , а еще и постоянные мысли о том какая ты недомать, ощущать чувство вины от того , что оставила ребенка с кем-то на время , ну или просто не справляешься со своими обязанностями. Думаю , надо начать выстраивать свои границы , уделять время себе для того , чтобы я , мой ребёнок и все окружающие меня люди , были счастливы!

P.s агрессивно пытаюсь убежать от послеродовой депрессии , надеюсь, она не поглотит меня🥲