Как бороться со стрессом: личный опыт и советы
Как вы справляетесь с затяжным стрессом? Именно лично со своей головой. Как выплываете на поверхность после длительного пиз*еца?
Как вы справляетесь с затяжным стрессом? Именно лично со своей головой. Как выплываете на поверхность после длительного пиз*еца?
Aleshkaa·
Мама сына (3 года)
Говорю "да в пизду все" громко, четко, с интонацией и плюхаюсь на кровать в темноте и тишине😂 лежу или могу поспать, легчает)
Олеся·
Мама двоих (младенец)
Говорю с мужем , он помогает справиться ..
Asya2019·
Мама дочки (3 года)
Мне тоже муж помогает, поддерживает. Иногда обращаюсь к психологу, тоже помогает. Шоппинг помогает снять стресс. Мысли о путешествиях и построение планов.
Но если прям что-то затяжное, то лучше к психологу обратится.
Юля·
Мама дочки (6 лет)
С мужем. Не так давно на даче орали на поле. Дочку положили спать, вышли на улицу, взяли наливку домашнюю, выпили, поговорили, я поревела, орали вместе на поле. Всё выходит, становится легче.
Эльвира·
Мама двоих (6 лет, 19 лет)
Я начинаю перестановку, можно даже в мелочах . Покупаю салфетки, полотенчики, новые занавески , могу диваны поменять))) и муж … видит , что мне так проще и лучше и поддерживает во всех бзиках)
И говорю с подружками , с мужем , все все . На крайний случай психолог ( мой в прошлом супервизор/ терапевт )
Аленка·
Мама двоих (3 года, 8 лет)
Мне помогли транквализаторы и завела собаку.
Ольга·
Мама двоих (1 год, 7 лет)
Обнуляюсь, реву. Хватает на некоторое время.
Марина·
Мама троих детей
Выписываю весь негатив на бумагу. Вот все, пока в голове не наступит пустота. Пока пишу и поревешь и на многое иначе посмотришь. Потом или красным фломастером все закалякать сильно-сильно или сжечь. Мне легче.