Минуты самолюбования: как я контролировала вес и активность во время беременности

Минуты самолюбования🥰💖

Я же могу немного тут похвастаться😅 своими стараниями и успехами🥹🥳

В начале беременности дала себе обещание, что я не буду +20кг. Разрешила себе максимум набрать 10кг. Итого набрала 9кг.

Питалась не плохо. Можно сказать держала себя в руках 24/7. Возможно лето сыграла свою роль. Питалась арбузами, ягодами, салатами😋. Если слегка переедала, то всё! Было плохо, и просто лежала как 🦦 весь день, иногда два. Всегда старалась слышать свой организм. Иногда договаривалась с ним. Если на ужин съедала пасту, то на след день я уже могла не кушать. Только перекусы фруктами или овощами. Хочу сразу сказать, ощущение голода от такой договоренности не было😇

К концу Б, начало тянуть к мучному. Тут уже я немного грешила😮‍💨. Если переедала, кстати, пила газировку🙈🫠🫠🫠

Каждое утро стакан горячей воды как обязаловка😋. Без этого никак. И благо я не страдала запорами, как это было обычно!😮‍💨

+ 10к шагов почти каждый день. Концу 2-го триместра хватало только на 5-7000 шагов. Была активна. Посещала все возможные мероприятия. Вела обычную жизнь, ктр была до Б.

Мой излишний контроль был мне во благо во время беременности😅🙏🏻. К чему я очень рада🌸🙃

И восстановление после родов идет быстрее, чем предыдущие💔

Я влезла в свои джинсы. Конечно бока (пока🤞🏻) весят. Обычно я после 6-7мес могла натянуть на себя джинсы🙃😅

Желаю всем легкой беременности и быть активными. И хороших быстрых восстановление после🫶🏻