Психотерапия: поиск специалиста и процесс работы
По следам постов Маши @johnmahotkin, по психотерапии. Когда кто-либо делится своим успешным опытом консультаций у психолога/психотерапевта, на него обрушиваются запросы, «дайте контакт специалиста». Почему это не очень хорошая идея. Да, нам кажется, что если у специалиста вот он положительный отзыв на глазах, значит обратившись к нему и нам поможет. Но это совсем не обязательно. Коннект психолога и клиента это стечение многих обстоятельств. Даже самый лучший специалист, может не подойти конкретно вам. Разные подходы, разные специализации у психолога/психотерапевта. Просто человеческий фактор, пол, возраст, всё это влияет на ваш контакт. Мой терапевт, которого я обожаю и который не реально крут, не подошел больше никому, из моих знакомых. Вот буквально на днях коллега мужа, рассказывала, о очень странном психологе, которая вела себя не профессионально и её квалификация вызвала массу вопросов. А обратилась моя знакомая к ней по горячей рекомендации своей подруги.. Сейчас уже несколько сервисов занимаются подбором психолога под человека, можно начать с этого. Можно пройтись по сайтам психологических центров, почитать о специалисте, посмотреть фото, видео. Пробовать в конце концов, и если что-то не подходит искать дальше. Психологическое консультирование, психотерапия, это максимально важно, это может стать ресурсом, который повернет вашу жизнь на качественно иной уровень. Хорошо бы еще понимать, что процесс этот не ровный. Даже найдя своего специалиста, и двигаясь с ним, у вас будут очень разные периоды, подъем, спад, сопротивление, невероятные взлеты и падения. Ряд консультаций кажутся пустыми и не эффективными, это нормально. Одна моя преподавательница, как-то сказала, «психотерапия не для всех».. Я тогда с ней не согласилась, какая-то шейминговая фраза, но есть в этом что-то правдивое. Девчата, психотерапия, это труд, который приносит и профит и ресурс и удовольствие, но как и всё ценное в нашей жизни, нужно трудится, идти.. порой падать, вставать и опять идти.
Немного получилось грустновато как-то)). Я хочу лишь поддержать тех, кто обдумывает обратится за помощью, и добавит чуть больше понимания о процессе. Всем ❤️
Комментарии
Да, Наташ, ты права. Здорово, что благодаря твоей рекомендации девчонки изменят свою жизнь 👍
Ещё часто идя на психотерапию многие не знают о том, что наш мозг очень хитёр и может после 2-3 сессии найти сотню причин почему надо бросить. Ему просто не хочется работать и лезть туда, где боль заросла мхом.
Добавь к своему посту те ссылки, которые ты вчера кидала девочкам у меня в посте – это очень круто и полезно.
У меня назрел к тебе вопрос: может ли психолог расплакаться на сессии? Не истерика, а просто пару слёз. Это допустимо?
Да, всё так, сопротивление жесткая штука! Причин этих я знаю столько 😁…
Точно, надо ссылки сделать 👍. Да, допустимо. Мы же люди, и клиент может попасть и в наше больное. Но важно рефлексировать, что-бы клиент не страдал, что-бы не отражалось на качестве помощи в дальнейшем. Слёзы слезами, а на следующей сессии ты уже побывал у личного терапевта, у супервизора и пришел подготовленный и максимально помогающий. Как-то так).
Это в любой так профессии. Не всегда один и тот же человек, поможет всем. Все индивидуально и в том числе заключается ещё все в самом человеке, кто обращается
@poema спрашивать совета и смотреть отзывы конечно всегда стоит и пробовать, но нужно понимать, что если тебе не помогло, то просто не тот специалист для тебя. Но в реалии нашей, увы все очень зависимо от мнения других 🙈🙈🙈
Мой психотерапевт многим девочкам отсюда подошёл. Много благодарностей получаю. У некоторых девчонок даже мужья стали к ней ходить.
Но очень многое зависит не от специалиста, некоторые ждут, что вот они придут к психотерапевту, он даст волшебную таблетку, скажет, как нужно жить и что делать. Но так не бывает, нет волшебной таблетки, и психотерапевт не имеет право учить жить и говорить, что делать. Он только может подтолкнуть, помочь, вся работа лежит на пациенте. Это тяжёлая кропотливая работа и это не за один два сеанса. Некоторые мне пишут, что не знают что говорить на сеансе, боятся плакать. Так вот, не надо бояться заплакать, закричать, зарыдать, не надо себя сдерживать. Не надо раздумывать, что и как рассказать, говорите первое, что приходит на ум. Психотерапевта не надо бояться, ему важно доверять и максимально открыться. Всё это поможет работать вам в тандеме и добиться результата. А психотерапия приносит свои плоды, говорю как опытный пациент 😄