Диета для беременных: что выбрать?

Я не придерживалась. Только лишь с 8 недели до 2х месяцев если не больше был жуткий токсикоз. Я думала что умру. Похудела на 7кг но внешне как будто больше. Сейчас ем все что не приколочено

Все подряд ем)и бургеры и газировку)
Первые недели две придерживалась правильного питания,потом забила-для меня это не жизнь.
Только добавила много фруктов плюсом)

2 раза в неделю делала разгруз дни
За беременность набрала 5кг

Ела всё, кроме алкоголя, глоток один раз сделала и все , на др у сестры . А так всё норм было, набрала где то 17 кг, и за месяц сбросились все 😂

Ем все, что хочу
Единственное только стараюсь избегать сырой рыбы в роллах
Но я и так всегда питаюсь сбалансированно и без пищевого мусора, фастфуд ем если хочется)

Я ем что хочу, но очень мало, если много съем появляется изжога и тяжесть. Но сладости мало ем. Жареное копчённое и всякие газировки нет.

Ела все и в любых количествах, кроме алко))чисто бокал шампанского в 38 недель бахнцла, в надежде родить,но увы]]

Когда поставили гсд стала придерживаться правильного питания: хлеб сократила до 2х кусочков ржаного и убрала сладости и быстрые углеводы. Итог: прибавка в весе
стала меньше, т е я похудела животик растёт, чувствую себя хорошо, сахар 4 Натощак. Общая прибавка 11кг.для меня это мало. Короче все круто я только рада

Выбор сами делаете. Будете как пылесос все на пути сметать будет соответствующая прибавка

Можно раз в неделю или два устраивать разгрузочные дни ( есть весь день яблоки или творог, пить только воду) очень хорошо снижает вес

Кушать все что хочется ну не дуром ))