Диета для беременных: что выбрать?

Кушать все что хочется ну не дуром ))

Можно раз в неделю или два устраивать разгрузочные дни ( есть весь день яблоки или творог, пить только воду) очень хорошо снижает вес

Выбор сами делаете. Будете как пылесос все на пути сметать будет соответствующая прибавка

Когда поставили гсд стала придерживаться правильного питания: хлеб сократила до 2х кусочков ржаного и убрала сладости и быстрые углеводы. Итог: прибавка в весе

стала меньше, т е я похудела животик растёт, чувствую себя хорошо, сахар 4 Натощак. Общая прибавка 11кг.для меня это мало. Короче все круто я только рада

Ела все и в любых количествах, кроме алко))чисто бокал шампанского в 38 недель бахнцла, в надежде родить,но увы]]

Я ем что хочу, но очень мало, если много съем появляется изжога и тяжесть. Но сладости мало ем. Жареное копчённое и всякие газировки нет.

Ем все, что хочу

Единственное только стараюсь избегать сырой рыбы в роллах

Но я и так всегда питаюсь сбалансированно и без пищевого мусора, фастфуд ем если хочется)

Ела всё, кроме алкоголя, глоток один раз сделала и все , на др у сестры . А так всё норм было, набрала где то 17 кг, и за месяц сбросились все 😂

2 раза в неделю делала разгруз дни

За беременность набрала 5кг

Все подряд ем)и бургеры и газировку)

Первые недели две придерживалась правильного питания,потом забила-для меня это не жизнь.

Только добавила много фруктов плюсом)

Я не придерживалась. Только лишь с 8 недели до 2х месяцев если не больше был жуткий токсикоз. Я думала что умру. Похудела на 7кг но внешне как будто больше. Сейчас ем все что не приколочено