Девочки, реально похудеть на 1600-1500 ккал и 3 тренировки в неделю? Отзывы и опыт!
Девочки реально ли питаясь на 1600-1500ккал(таких 3поруии), и 3р в неделю спорт, реально ли постройнеть?
Девочки реально ли питаясь на 1600-1500ккал(таких 3поруии), и 3р в неделю спорт, реально ли постройнеть?
santori_inga·
Мама двоих (2 года, 4 года)
Конечно)
Венера··
Мама четверых детей
Просто для меня это огромные порции, особенно углеводов 🙁
Алия·
Если по количеству поменять гарнир с салатом наоборот, то вполне реально
Венера··
Мама четверых детей
Да надо овощи надо купить, вот просто с утра решила 😂
Капитан Зайчиков·
Если без перекусов, то да
Я так и худела на завтрак яйца кофе, обед как у Вас или суп, ужин мясо с овощами за 2 мес -12 кг
Венера··
Мама четверых детей
Ого. Да на завтрак было 2 яйца и хлебец, и обед такой еще есть порция для ужина
Капитан Зайчиков··
@stroinay_krasotka, я спортом ещё не занималась, главное питание
Венера··
Мама четверых детей
мне стыдно, но спорт у меня уже год😅, но питание хромало. И я решила лучше буду считать. А то чувствую не доедаю, частые прям срывы
Pieceminusone·
Мама сына (2 года)
Используйте правило тарелки, так проще))) и порции сразу становятся сбалансированными.