Что делать, если жарко, душно, и ребенок не дает спать? Советы мам в 7 утра

Полночи не спала, жарко, душно. Проснулась окончательно ближе к 7. Ворочалась, сын начал ворочаться, ам, говорит, эпл. Я испугалась, что он не выспится, попробовала ему молока дать. От молока он отказался, и решил дальше спать на мне. Я психанула, и так полночи не спала, ещё лежать с ребенком сверху. Попыталась сбежать на диван в другую комнату. Сын начал выть и идти за мной. Муж начал его удерживать. Я психанула второй раз, одела себя и сына, и мы в 7 утра пошли гулять. Он бедный, из коляски даже не выходил, глазки прикрыл и сидел, в итоге за час замёрз совершенно. Раздела его дома, он холодный. Кошмар просто.