После ГВ стремительно набираю вес, что делать?
Кто после завершения гв начал стремительно набирать вес? Что вы делали? Может какие то анализы сдавали? То что жрать надо меньше это понятно, можно даже не писать!
Комментарии
Закончила в 1.7, набрала нормально к 2.2. Витамины, питьевой режим, не жрать вечером и ролик )
Какие витамины? Вы их по назначению принимаете? Какой у вас результат? Что за ролик?)
@naska2013, я не сдавала на витамины) пью базовую норму) Д3, цинк, хром, омега, инулин и инозитол , ролик - роликовый массаж) скинула 5 кг , минус 6 см живот, по 4 грудь и талия, 2 попа. Обхват бедер по 5 см) из-за витаминов пить больше стала воды, массажист определила, что у меня водянистый жирок)
Тоже была очень расстроена мягко сказано от такого исхода событий😂😅😅
Пока кормила была худее, чем до родов и потом бац и резко прибавила после завершения и ещё и эти дни начались🤪 сплошной стрэсс 😂
И никто не предупредил об этом из подруг и знакомых, чтобы быть готовой )))
Тут дело не в анализах))) а гормональный перестройке))
Подождать чуть-чуть и идти в зал и корректировать питание)))
Мне помогло много двигаться и ходить, к этому времени ребёнок был очень подвижный и мы много гуляли, плюс с коляской ходили большие расстояния
@oks.utc, а сейчас какие у вас результаты? Как вы питаетесь?
@naska2013, питание скорректировала , и похудела до 55 кг, не регулярно хожу в зал и бассейн, домашние тренировки спасают- так для поддержания .
Ещё бы 5 кг скинуть хотела , но видимо возраст - и вообще не уходят, а голодать и отказывать себе во вкусной еде не могу ))) ведь такое питание должно быть на регулярной основе)))
На гв организм тратит определённое количество ккал на выработку молока. Гв завершили - выработка молока прекращается. А кушаете также. Вот собственно и причина))
Но если Вам кажется, что с гормонами что-то не так и Вы точно не переедаете, то сдайте анализы.. инсулин повышенный может влиять на это, например
Я набрала и в процессе гв, и немного после тоже. Помогло только не жрать 🤷🏻♀️ все анализы были в норме, вес налипал именно из-за переедания. Был разве что небольшой дефицит витамина Д, но от этого не набирают вес. Сдача анализов никак не повлияет на похудение короче, если изначально причина в переедании. Витамины тоже не связаны с лишним весом, по итогу все упирается в Питание и подвижность. Начала контролировать питание - начала худеть в эту беременность. Постепенно и не спеша, но лишнее уходит