Влияет ли жареная картошка на фигуру, если вписываюсь в 1300-1400 ккал? Советы!

Это наверно ккал когда вы лежите и ничего не делайте, вы когда перестане по нему питаться наберёте 2 раза больше. Чтобы похудеть надо есть больше белка, меньше углеводов и нормольное количество жиров(полезных), а жареная картошка это вредные жир и много углеводов

Можно, от одного раза ничего не изменится. Но на постоянной основе не рекомендуют, ТК нужно учитывать нутриенты и витамины. И трудно будет держаться на этом кк, если сама еда будет не питательная для организма

Если вы питаетесь таким количеством в день для похудения, то скорее всего, поев, жареной картошки вы не уберетесь в норму кбжу🤷‍♀️

Можно конечно.

Но если так делать часто качество тела будет желать лучшего.

Тк а вопрос то в чем? Вредно ли? Да. Влияет ли на качество тела? Да. Можно ли, если очень хочется? Да.

Ну да это так работает, если не выходить из границ калоража - вес падает. Но голодная вы будете так и качество тела страдает и здоровье

Если вы будете день голодать, а на ночь набирать калории, при этом убираясь в них, тоже ничего хорошего не будет) надо учитывать всё)

Кроме калорий нужно еще считать бжу, белки жиры углеводы. Их соотношение.