Влияет ли жареная картошка на фигуру, если вписываюсь в 1300-1400 ккал? Советы!
Девочки есть тут спец по калориям?
Допустим я питаюсь на 1300-1400ккал
Если например полем картошки жареной вечером но при этом уберусь в свой калораж.
Комментарии
Можно, от одного раза ничего не изменится. Но на постоянной основе не рекомендуют, ТК нужно учитывать нутриенты и витамины. И трудно будет держаться на этом кк, если сама еда будет не питательная для организма
Если вы питаетесь таким количеством в день для похудения, то скорее всего, поев, жареной картошки вы не уберетесь в норму кбжу🤷♀️
Можно конечно.
Но если так делать часто качество тела будет желать лучшего.
Тк а вопрос то в чем? Вредно ли? Да. Влияет ли на качество тела? Да. Можно ли, если очень хочется? Да.
Ну да это так работает, если не выходить из границ калоража - вес падает. Но голодная вы будете так и качество тела страдает и здоровье
Если вы будете день голодать, а на ночь набирать калории, при этом убираясь в них, тоже ничего хорошего не будет) надо учитывать всё)
Кроме калорий нужно еще считать бжу, белки жиры углеводы. Их соотношение.
Это наверно ккал когда вы лежите и ничего не делайте, вы когда перестане по нему питаться наберёте 2 раза больше. Чтобы похудеть надо есть больше белка, меньше углеводов и нормольное количество жиров(полезных), а жареная картошка это вредные жир и много углеводов