Влияет ли жареная картошка на фигуру, если вписываюсь в 1300-1400 ккал? Советы!
Девочки есть тут спец по калориям?
Допустим я питаюсь на 1300-1400ккал
Если например полем картошки жареной вечером но при этом уберусь в свой калораж.
Это наверно ккал когда вы лежите и ничего не делайте, вы когда перестане по нему питаться наберёте 2 раза больше. Чтобы похудеть надо есть больше белка, меньше углеводов и нормольное количество жиров(полезных), а жареная картошка это вредные жир и много углеводов
Можно, от одного раза ничего не изменится. Но на постоянной основе не рекомендуют, ТК нужно учитывать нутриенты и витамины. И трудно будет держаться на этом кк, если сама еда будет не питательная для организма