Почему перед месячными хочется есть как не в себя? Отеки, грудь болит - как бороться с ПМС и жором?
Девочки, почему в пмс центр насыщения отключается? я начинаю просто жрать как не в себя, за 7 дней до мес😭+ отеки и грудь каменная, Как только приходят, я начинаю стараться скидывать все что наела. И так по кругу. Как не жрать в пмс? Может есть способы?
Комментарии
Дак это гормоны так работают наверно 😃 Я сама ем как не в себя и хочу орать.
Ешьте белковую пищу: курицу/индейку/кролик+ овощи
Хлеб, булки, сладости не покупайте в эти дни, чтобы не было соблазна съесть
Да я в основном только белок ем. А в пмс мысли о еде вредной, даже уснуть невозможно
@mama_olika, понимаю, поэтому и говорю не покупать
Мне помогает, нет жирненького-нет проблем😂
Тоже самое. Либо жру и сижу довольная, либо не жру и хожу злая. Но чаще жру.
Первые 15-17 дней с легкостью не жру но потом…
Такая же фигня и грудь и отеке , да и лицо серое становится