Температура 39, горло чистое, нос забит: что это может быть и что делать? Опыт и советы

Два дня назад была температура 39,один раз поднялась и все.
Сейчас тоже самое.
Днем поднялась вчера и вот сейчас🥺😭что это такое вообще ??
Горло чистое .
Нос забит слегка .
И что заметила легко сбивается