Никак. Выгорела. Устала. Не нашла способа справится. Диагностировали невроз, депрессию. У меня оказывается и не было шансов справится самой.
В итоге обратилась к психотерапевту. Скоро начну прием антидепрессантов. )
Надеюсь у вас не так, но если не справляетесь, тоже можете обратиться к психотерапевту.
Но предварительно исключите дефициты. Витаминов группы В, железа, Вит Д.
Дефицитов точно нет, а к какому терапевту ходили?
Я была у Зиновьева, назначил рексетин, пропила, но мне не подошёл он, думаю повторно к нему же пойти, или к другому
В итоге обратилась к психотерапевту. Скоро начну прием антидепрессантов. )
Надеюсь у вас не так, но если не справляетесь, тоже можете обратиться к психотерапевту.
Но предварительно исключите дефициты. Витаминов группы В, железа, Вит Д.