Что делать, если сестра стала веганом?
Сестренка уже как пол года веган даже чуть больше. Причем не просто мясо не ест, но и молочку. Ни меня ни маму не слушает. Переживаем как быть. Это же столько витаминов она недополучает. Как быть? Пока решили сдать анализы, может хоть витамины попить.
Лучший комментарий
Комментарии
Лучше к нутрициологу, чтобы обьяснила базовые знания чем заменять грамотно белок, в каком кодичнстве, аминокислоты и тд, и что из анализов держать на контроле
Мне кажется как раз молочку не есть полезнее чем есть, насчет мяса не знаю, наверное надо заменять животным белком.
У меня сестра всю жизнь не ест мясо и мясные продукты, а ей почти 50, молочку ест. Но она капец худая, слабая, быстро устает, много болячек и кости, и по женски. В общем, я считаю, если ты не ешь мясо и мясные, то надо это восполнять чем-то. Изучать, обратиться к нутрициологу, иначе не поидет.
Вот да сейчас все сдадим и думала к нутрицологу обратиться. У нее очень скудный стол. Вообще у нас Казахстан не для веганов. Почти вся еда что есть ей нельзя. Это не просто мясо и молоко
@aigerim-, понимаю, поэтому понятна ваша тревога за сестру.
Молочку всю жизнь не ем и не пью, отвращение
У дочки тоже рвотный рефлекс 😹
Причём мы любим одинаковые продукты типа каша на молоке только, питьевые или обычные сладкие именно йогурты, типа фрутис, курт и все. Но Курт едим раз в год только, кашу на молоке раз в неделю. А от сладких йогуртов разве есть что-то полезное? Кажется наоборот. И все ок у меня с дефицитами.
А типа сметана, кефир, ряженка и всякие такое неееееет 🫢
Ниче жива
Сестра не ела много лет мясо и рыбу, с рождения до лет 16. Все ок. Сейчас по чуть чуть начала мясо есть она.
Она просто подросток, думаю может подростковое. Вы хоть по чуть чуть, а тут прям категорично, и там очень много продуктов которых нельзя, мы просто не разбираемся. У нее очень маленький стол
Тут главное понять, что она ест вместо продуктов животного происхождения. Т.е. вегетарианство может быть разным, может быть сбалансированным, а можно есть всякую ерунду главное, чтобы было веган. В рационе должно быть много ягод, семян,бобовых, жиры растительные обязательно, понимаете? Если она подошла к вопросу с умом, то можно не переживать, а если потому что жалко животных, то возможно уйдёт в дефициты. И ещё учтите такой момент, вы сейчас сдадите анализы увидите там дефициты, а когда она последний раз сдавала анализы до вегетарианства? Вы уверенны, что у неё уже небыло этих дефицитов. Если с жкт не все хорошо, можно мясо кушать каждый день Килограммами и сидеть с анемией
Да жкт тоже все проверим. Ну она ест всякие тофу там, я не очень разбираюсь в этом. Вот только начинаю смотреть. Думала может подростковое и пройдет
По идее молодец она )))
Главное на дефициты проверяться и все. Ой да нам мясоедам тоже не мешало бы почаще проверяться 🤪
Она ничего не потеряла, пользы там нет
Веганом быть дорого в Казахстане и вредно. Географически и генетически так заложено Мы не в Мексике- где на прилавках за копейки изобилие фруктов и ягод с нужной аминокислотой и большим количеством витаминов . Без молочки жить можно, а вот без мяса -нет )- много последствий. Не слушайте Вы тех, кто топит :"за"
Они не расскажут Вам про свои приобретенные "болячки"- жкт, почки, ревматоидный остеохондроз и т д
Утверждаю об этом т к закончила медколледж. И понимаю что да как
Ищите в ютубе инфу о вредности веганства и смотрите всей семьёй. Найдите психолога ,ведь не просто так -она приняла это решение
Да будем думать, может у нее это подростковое. Вот я о том что у нас это очень сложно, такого изобилия продуктов для веганов нет
Ну не только про молоко, но и мясо и вообще много всего
Я больше трёх лет молоко не пью 😄 жива, мясо коровье тоже не ела 1,5 года, но и особо желание нету, сейчас чисто из-за беременности ем. Но особо желание нет.
И ничего гемоглобин нормально и без мяса был.
Просто я по началу думала мясо ну ладно, молоко ну ладно. А когда мы поехали отдыхать сюда на алаколь, капец она ничего не ела) почти все
Видела на ютубе парня который решил так пожить ради эксперимента, вроде несколько месяцев только овощи и фрукты, потом пришёл к врачам ну все по пизде у него пошло в организме , все показатели низкие , весь худой , цвет кожи желтый ,
Не знаю, я в такое не верю.
А другая я знаю веган, есть всякую херь, углеводы одни, она такая толстая стала , картошка , нут, бобы, и сына сделала толстым в его 9 лет 🤦🏻♀️
Уф капец блин. Вот я тоже как-то не рада этому. Везде ограничения. Ее организм конечно, будем пока проверяться. Моя худая, но цвет кожи и тд в норме, будем проверяться регулярно.
По идее все правильно она делает. Молочка больше вредна чем полезна)
Ну там вообще кроме молочки много чего. Все их чего состоит. Тяжело когда кудато отдыхать ездишь. Она летом так ничего не ела на отдыхе.
Поверьте,витамины не в молочке👌🏼
В сырой и живой еды витаминов намного больше,просто не лезьте до нее)
Надеюсь Вы правы) да на днях проверим. Мы просто летом отдыхать ездили, и она ничего не ела. это капец везде то, что она не ест
@aigerim-, у меня сестра родная веган и племянник.
племянник заболел раком,пересмотрели питание,и вот благодаря сырой живой пище он ушел в ремиссию без хим.терапии.
нам тоже было сложно это принять, но когда увидели результат,то сомнении не было.
на самом деле в молочке нет ничего полезного,это все откладывается у нас слизью,загрязняет наш организм.
а витамины которые мы получаем в мясе,достаточно в зелени и других продуктах.
@suleiman_velikolepnyi, очень рада за вашего племянника! Да это дело привычки наверное и немного сложно в нашей среде, в основном дома питаться нужно
У меня знакомая веган, во время беременности тоже не ела мяса и все остальное, норма все. Не переживайте вы так, у каждого свои взгляды
Ничего нормально! Я с 15 лет до 26 лет чисто веганом была) жива)
@lapusenek, спасибо, успокоили) а еще у нас проблемы с обувью😂 тоже ничего натурального никакого меха кожи и тд
@aigerim- ооо ....да! Приходится искать их! Самгау в инсте наберите! Обуви ручной работы)
По идее все правильно она делает. Молочка больше вредна чем полезна)