Как справиться с недосыпом и злостью?

Как меня стали злить эти просыпания по 100раз ночью . Плюс ещё несколько дней подряд стала раньше просыпаться на час. Может кто то подумает что такое час.? ! Но тут каждая минута ценна . Для меня уже час недосыпа это психоз😅🤣. Магний и глицин пью ! Но мне кажется это всё до лампочки, мамам надо высыпаться. Я уже становлюсь как злая ведьма . Дома вечно ору ,аж стыдно. Сразу скажу что бабушки в другом городе. Папа наш уезжает в 6ть на работу и приезжает в 9 когда ребёнок спит . Выходные редкось. Из-за этого когда он выходной малая особо с ним не сидит тк привязана только ко мне. И спит ночью в другой комнате чтобы отсыпаться. Старшая дочь помогает ,но я сама ей даю спать до 10 все таки она тоже ребёнок. Помогает вплане 5ть мин присмотреть пока я что-то делаю !.. Думаю о том чтобы к лету нанять нянь на субботу и воскресенье. Но это потом . А как сейчас то не психовать ?