Как похудеть на 15 кг? Делюсь опытом: правильное питание и медленный уход веса, упражнения дома или зал?
Как же тяжело блин худеть .уже чуть ли не месяц пытаюсь есть норм ,не как раньше ,раньше у меня вообще кошмар был могла 2 бутылки газировки пить, в 12 часов ночи чаи гонять со сладким ,а сейчас этого всего нет ,но вес уходит очень медленно . Дома упражнения что ли делать ,но и делать то лень то не до этого ,по дому всегда дела найдутся .а скинуть мне надо 15 кг. У кого есть опыт похудения ,что делали
Комментарии
Делайте кардио силовые массажи соблюдайте дефицит калорий
Я так 11 кг скинула за 3 месяца
Ого ,результат хороший у вас .если это у вас после первого ребёнка ,то в этом случае организм быстрее сбрасывает а когда уже после 2-3 х родов то тут уже сложнее ,на себе ощутила .
@emili556, мне было тяжело потому что я в принципе очень склона к полноте и после родов тоже было тоже тяжело стресс и гормоны
Я сбрасывала 2,3 кг и опять набирала
И так вес играл долгое время
Потом я взяла мощный разгон и непрерывно каждый день трудилась и ограничивала себя от вредного
Потом начала хорошо сбрасывать
Пейте водичку, начните упражнения и потихонечку будете худеть, ну и главное не забрасывайте питание
Потом резко начнёте худеть , главное не сдавайтесь и не кушайте мучное и сладкое и после 6
@dietolog_yuliya с ней худею. С 85 до 61 похудела. На странице делюсь результатами