После 40 лет похудели? Поделитесь рецептами!
Мамочки! Есть тут те кто после 40 лет хорошенько так похудел? Поделитесь рецептами? Что делали? Какой системой придерживались?
Комментарии
Принцип снижения веса един как для 20летних, так и 40летних - дефицит калорий и спорт.
Мама в 50 похудела на 20 кг, купила марафон за 13 тысяч по питанию
В итоге всех подсадила на него, вместе с ней и племянник 12 лет похудел на 15 кг
@a.o.kuryleva, Кристины Шереметьевой
Она вроде вконтакте и в инстаграме есть
@a.o.kuryleva, у подруги так же мама пошла в него, похудела на 15 кг
От стресса похудела. Всё никак не могу набрать
Мне хоть и не 40 пока, но с той зимы скинула 10 кг. Убрала мучное, сладкое, макароны, картофель и рис на гарнир
@yanochka5968 овощи, фрукты, мясо, гречка, булгур, зелёная фасоль, рыба, сыр, кисломолочка
@vdohnovenie_ и вам достаточно гречки и булгура как постоянных гарниров?
@yanochka5968 о да. Предостаточно. Ещё беру гречневую лапшу и овощи готовлю на гарнир. Очень привыкла, другое есть не могу
Посмотрите тут ссылка
Рецепты с пошаговым фото и с подсчётом кбжу