Возвращаюсь в зал после долгого перерыва: как быстро вернуть форму маме 4-х детей?

Наконец появилось время возобновить тренировки,вернуться в зал😍Наверстываем упущенное,возвращаем былую форму💪Мама 4х детей должна☝️выглядеть достойно