Кому ставили ГСД? Помогла ли диета? Что ели?
Кому ставили гсд? Расскажите диета помогла? Что ели?
Комментарии
Диета 9,мне диета помогала. Сахарозаменитель стевия во все напитки и творожки и йогурты без добавок добавляю. Макароны, греча, тушёное и варёное мясо, овощи, фрукты, мороженое пломбир можно 100гр в день, горький шоколад, сыр любой ела, мне ничего не было от него, буженину несколько раз ела, тоже нормально. Супы без хлеба.
@okshinanadja под шубой? Конечно) смотрите по результатам, насколько у вас сильно поднимается сахар.
ссылка Вот правильная диета. Стол 9 забываем. Диета правильная помогает, но бывают летучие недели когда стоит подключать инсулин. Нельзя есть борщ картошку рис и радоваться что сахар отличный. Вы не ловите вылет. Изучите правильность тарелки. Каждый приём пищи углеводы, жиры, белки, клетчатка. Нельзя есть и хлеб и крупу и фрукт. Что то одно. Начитаете крупы с 2-3 ложек альденте и через час смотрите. Если поймали вылет добавляем актив. Сахар снижается из за актива. Поели и гулять. Приём пищи 15 минут максимум. Замеры тощака и приём пищи в одно и тоже время. Вести дневник питания, сколько съели , чего, сколько ложек, во сколько, какой актив был. Легче смотреть показатели и искать косЯки в диете
Конечно и вкусного хочется, я срываюсь периодически, ем пироженое хожу гуляю)