Тянет низ живота и часто в туалет по ночам: что делать? (Беременность, 3 триместр)

Ночки доброй, вот опять проснулась от того, что тянет низ, малыш брыкаеться в пределах разумного, писать бегаю опять каждые 5 минут, и лежа давит на задний проход,забыла про поясницу, тоже тянет, встала походила вроде норм, легла опять тоже самое, щас вот в душ пойду схожу, спать дико хочеться но уснуть с этимии ощущениями не могу 🤦‍♀️