Выпадение волос после родов, проблемы с зубами и ногтями при ГВ: что делать? Советы!

Доброй ночи всем ✨

После родов страшно выпадают волосы, иногда болят зубы, ногти тоже не в лучшем состоянии,. МЫ НА ГВ 😇Девочки, помогите советом, как привести себя в порядок 🙏