Основной это овощи(картошка,огурцы,помидоры,грибы,перец, иногда замороженные смеси),мясо(свинина,курица, иногда говядина),крупы(гречка,рис,булгур,макароны,горох), фрукты (цитрусы,бананы, иногда яблоки,сливы),молочка(молоко,йогурты,сметана,кефир, иногда творог), орехи и сухофрукты,специи(сухие овощи(лук,морковь,сельдерей и тп и тд, готовые покупаю)),мед,перетертые малина/облепиха. Малым покупаю сверху морские коктейли.

Рыбу крайне редко едим,и если покупаю, то только белую-минтай,пангасиус и тд.