ГВ и магний: можно ли принимать магний при грудном вскармливании, что пить для спокойствия?

Девочки, можно на гв магний принимать? Или вообще что можно пить, чтобы стать адекватной!!!
Эти гормоны меня зае####

Злюсь не из-за чего, плачу без повода, потом засмеюсь тут же