Что не так с моим весом во время беременности?

У меня в среду 17 недель и прибавка 6 кг🙈но у меня до сих пор под вечер тошнота которую я заедаю😥

Вот в зеркало смотрю и грущу😄целлюлит еще вылез😥

Жду скрининга 19 декабря )

И тогда уже буду делать выводы. Спасибо большое. Может и правда не стоит так заморачиваться )

Около 22.00

@sweetwoomen, ну смотрите, можете и в 20 последний приём пищи делать)

Ну и то это с целью не обожраться на ночь, чтобы легче спать было, а не с целью чтобы не набрать лишнего) В этом плане совсем неважно в какое время вы едите, важен общий калораж за день

Буду верить , что рот закроется 🤣🤣

@sweetwoomen, тогда попробуйте рассмотреть КБЖУ свой. Это сложно сделать в беременном состоянии, сама не знаю как пересчитать. Расписывать это долго, поэтому посоветую обратиться к нутрициологу (желательно с образованием FPA). И от Вашей нормы КБЖУ, учета текущей активности и цели + 200/300 ккал в сутки на ребенка к этим цифрам. Получится более менее то, что нужно.

Суть в том, просто считать одни калории не достаточно. Важно соотношение белков, жиров и углеводов. Если что-то из них выходит за свой личный предел - это переносится в жировые отложения. Поэтому универсального совета нет - всё рассчитается индивидуально.

Можете обратиться к нутрициологу, если очень хочется контроля над весом.

P.s. Голодовки и разгрузочные дни работают отрицательно: организм, тем более беременный, воспринимает это как сигнал о возможной опасности (еды поступает очень мало, я могу умереть) и начинает усиленно запасать в следующие приемы пищи. Так что не играйтесь с этим)

@sweetwoomen я бы не доверяла сайту со скриншота)) норма там уже с учётом беременности или до?)

Просто по опыту знаю, что я на 1700 калориях худею при росте 162 и весе 54. Без беременности. На 1500 я буду таять, а с вашим ростом и весом это вообще очень маленькая цифра

Я с вами 🤣🤣🤣

То есть получается есть такие как я 🤣🤣

Как то легче правда становится , что я на одна такая « волшебная» 🤣

@sweetwoomen, все уйдёт)) сейчас главное малыш) я переживала сначала , думаю никогда не была пончиком, а потом даже привыкла как-то 😂😂😂

@sweetwoomen так я +3,5 за 3 недели набрала 😁

@marisol_kld39, серьезно ?)

Кушать стали больше ?

@sweetwoomen да) я сама обалдела😆 ем много всегда, ничего не поменялось... Вод даже меньше стало, ребёнок некрупный- но пузо большое)

Я конечно понимаю , что иногда могут девочки приукрасить . Или считают от постановки на учет , а не от дня предполагаемых месячных .

Просто правда удивительно как ?

И да . Согласна , что если голодна , то слабость сразу .

Когда не была беременна , то не так ощущалось )

А сейчас сразу работоспособность падает

С утра сырники 2-3 шт ( они небольшие по размеру ) или каша льняная . Другие не могу есть или омлет

Чай или кофе

Потом через час я опять хочу есть

Орехи , фрукты как перекус .

Обед : первое если есть 🤣, если нет то рис с курицей , лапшу с мясом или просто мясо

Потом опять я через час есть хочу . Опять фрукты .

Вечером : ужин до 7 вечера . Тянет сейчас на картофель . Могу без всего его съесть или заменяю на протеиновый коктейль.

Рис , лапша с чем то мясным и овощами .

Я не скажу , что много , порции небольшие . Но я ем часто . Перекусы частые очень .

К вечеру аппетит спадает кстати

@sweetwoomen, в принципе все достаточно сбалансированно, но какие фрукты например? В каком количестве? Банан и виноград - это много сахара, как следствие отеки.

Я сама фанат фруктов, могла в 10 вечера заточить тарелочку перед сном, а утром сразу прибавка 🙈

Попробуйте хотя бы 2-3 дня повзвешивать порции, которые едите и записывать в Fat Secret что съели, это приложение сразу калории считает. Тогда сразу поймете действительно ли переедаете.

Основной набор веса же может после 20-23 и аппетит тоже 😅

Я сейчас кстати вообще отказалась от привычных ужинов. Обычно ем на ужин творог или яйца или фрукты.

На сегодняшний день прибавка 4 кг, но я строго контролирую что ем и на выходных позволяю себе чит мил)

Мне врач тоже сказала , что в пределах нормы. Все в порядке у меня .

Видно я себе накрутила в голове , что много

@sweetwoomen так и не загоняйтесь тогда. Если хотите загнаться, то лучше зайдите на сайт детского мира 🤣

Я бы еще добавила, что если ограничить прием пищи , то организм еще пару кг отложит на всякий пожарный, вдруг хозяйка вообще кормить перестанет😂

@darja.fox2015 да да , соглашусь )))

Когда ела вечером , то вес вообще стремительно рос

Поэтому я перестала . И даже чуть в минус ненадолго ушла

Но потом он все равно медленно, но верно идет вверх

Самое грустное , что я есть хочу все время практически

Просто держу себя в руках

Так бы наверно я рот бы вообще не закрывала

@sweetwoomen, тоже самое. Пью воду и ем овощи и фрукты

Хлеб исключила . Ем только когда прям очень очень хочется. Но это редко

Сладкое в малом количестве утром

Спорт -тут конечно засада

У меня работа на ногах и порой я еле доползаю до кровати 🤣

Еще периодически с 9 недели по 15 мазало . Все по узи ок , но мажет коричневым и я как то наоборот . Поработаю и отдых .

Я согласна на 15-16 кг 🙏

Переживаю , что больше будет

Как во вторую беременность

+25

@sweetwoomen у меня тоже проблемы с весом но я что то забила, все равно потом худеть ну его эти ограничения 😬

Порадовали прям меня ответом 😘

Может и правда это возможно и я зря заморачиваюсь 🤦🏼‍♀️🤦🏼‍♀️🤦🏼‍♀️

@sweetwoomen, врач ещё смотрит на охват живота и на наличие отеков. Если резкая большая прибавка за короткий период времени, то возможно скрытые отеки могут быть. Но тут лучше с врачом советоваться что делать.

@prayonme, вес идет медленно , но верно . Не стоит вообще на месте .

Врач моя недавно попросила мочу сдать . Я приехала к ней слегка отекшая . Но я знаю почему . Я открыла банку соленых помидор вечером и не подумала , что с утра буду красоткой 🤣🤣

И в тот день прям явно на весах была лишняя жидкость .

Она ушла на след день . Больше я так не делаю )

Моча отличная, давление даже низковато было .

У меня и живота то путем нет .

Утром еле заметно ) легкий бугорок

Да я вот читаю и что не пост , то 1-2 кг у девочек . И прям за свои 5.600 аж стыдно . Откудааа

Когоа идет самая большая прибавка ?

Я уже забыла 🙈

На 30 неделях ?

Что мне надо сделать , чтоб не перевалило к концу беременности за 20 кг

@sweetwoomen не накручивайте себя, главное получать удовольствие от жизни от еды в том числе. Вас кто-то запугал?

Мне тоже говорили большая прибавка и будет крупный ребёнок. А в итоге всего 3400 и вес ушёл почти сразу.

@777_li, нет . Первый сын родился 3850 , но прибавка была как по книжке .12 кг

Второй сын родился 3850 тоже и прибавка 25 кг

Жду третьего сына и не хочу как со вторым )

Я потом 1,5 года скидывала эти лишние 13 кг

10 ушли в роддоме

2 в первый месяц

А 13 так и были во мне , пока не взялась за это дело

Подсчет калорий и трени домашние по видео

Ничего не говорят всё хорошо, по мне и не скажешь что 10 кг набрала , не знаю где они 🤷🏼‍♀️

Меньше есть булок сладких, но я их не ем 🤷🏻‍♀️ и следить за питанием

Я вот во вторую беременность также рассуждала , но потом еле еле скинула за 1,5 года .

Просто больше не хочу так

Хочется из роддома выйти хотя бы 62-65 кг

Ну пусть 15 кг будет прибавка за всю беременность . Но не 25 как в прошлый раз 🤣

@sweetwoomen так если вы следите за питанием, значит так должно быть)) и ничего не сделаете с этим)))

Так рано ?

@sweetwoomen да

@sweetwoomen ну вот грудь и попа очень много мне кажется весят) +8 кг. Я перестала прибавлять вот после 30 только

@lisa-alisa94, прям надежду дали .

Буду верить , что это грудь и попа . И после 30 Недельки может не так стремительно начну прибавлять 🥰

@sweetwoomen пусть так и будет🙏

🙌🙌🙌

Дело в том , что со вторым сыном я набрала 25 кг

И худела я долго , упорно и с таким трудом я пришла к своим 60 кг .

Сначала я ждала , что он « типа сам уйдёт « , но он и не собирался. Встал на отметке 70 и все

Потом уже и домашние трени по видео и подсчет калорий пошли вход и кое как скинула

После 1,5 года вес пошел вниз и установился

Но я так не хочу в этот раз

Я хочу выйти из роддома более менее в форме 😥

@sweetwoomen кстати говоря да 🤣но вот врач утверждает что у меня норм было по весу / росту соотношение,но для меня это лишнее🤣но в любом случае,не переживайте,все скинете)

Так же в первую было)

Рожать поехала на 2 кг меньше чем до беременности) Из роддома вернулась минус 10 от добеременного)

@khramova.ks ну удобно же🤣