Зависимость от телефона у подростка: как бороться, если экранное время 10 часов в день и что делать?

Всем привет. Какое экранное время у ваших детей-подростков? Сыну 12 лет и у него зависимость от телефона. Каждую свободную минуту хочет туда залезть.

Я ставила ограничения, лимиты, но находит способы обходить, обнаружила, что даже взял старый телефон с трещиной на экране и там играл (((

Сейчас у него в телефоне 3,5 ч в день, специально оставила игры на 2 ч, говорят если полностью закрыть, то будет хуже.

Но он еще в планшете оказ сидел и в старом телефоне, в общем около 10 ч в день!

И он говорит, что у всех в классе по 10 часов время!

Как с этим бороться, родители?

В общем, просто забрать не вариант, есть ли психологи, которые с этим работают?

Я же не могу весь день за ним следить, самое плохое, что он считает это нормой, типа все же так сидят и им никто ничего не говорит.