Замкнутый круг с похудением: как начать худеть и не сорваться?
Какой-то то замкнутый круг🤯
Вес зашкаливает, в зеркало смотреть не могу, понимаю, что похудение нужно мне, чтобы чувствовать себя привлекательной девушкой, НО!!!
Как только я решаю следить за питанием:
1. Вечером перед первым днём диеты я обязательно нажрусь всего того, что ооочень хочу(не факт)
2. Держусь максимум 3 дня и потом начинаю жрать вдвое больше
3. Еда для меня это развлечение, если куда-то едем семьей, я обязательно подумаю, чтоб сожрать вкусного и где
Каждую неделю сажусь на диету и тут же срываюсь, не от голода, хер знает почему
Чувствую себя психически нездоровой, это то самое расстройство пищевого поведения?
Комментарии
Попробуйте начать с того , что есть всё что хотите, но только меньшими порциями ( половину )
Аналогично 😩 сейчас пытаюсь сидеть на подсчетах калорий 😬 спина адски болит, сделала мрт позвоночника, а у меня 5 протрузий. Я понимаю, что к какому врачу сейчас не сунься, везде первое что скажут - худеть 😢 никогда не была такой жиробасиной. Но так люблю вино и вкусняшки 😝
Кстати гормоны все проверила - норма, даже и обвинить нечего 😂 тупо эру дофига и как вы говорите «не потому что голодная, а потому что…» психиатр по мне плачет 😪
Вам сначала к психологу, потом к эндокринологу, а потом похудение. Вам надо снять депрессивное состояние, иначе так и будете заедать