Когда худеть после беременности и как это повлияло на молоко?

Я на весах сейчас 51кг, это мой изначальный вес когда узнала о бер ( набрала в беременность около 18кг)
Но я хочу дома тренироваться тк жопы нет, пресс хочу, ну или хотяб какой то рельеф
Качество еды хромает, тк ем литрами сгуху, сладкое до беременности не любила вообще, сейчас не оттащить
На гв

Была абкм
Быстро похудела на гв 😂
А упражнения уже можно, да
Тут писала как на диастаз себя проверить ссылка

Набирала в беременности по 25-27 кг все уходило самов первые 2-3месяца независимо на ГВ или нет, может это и ваш случай)

Я решила, что пока кормлю грудью не буду себе в чем-либо отказывать… одна радость в жизни осталась- вкусно поесть и попить 🤣 а уж при завершении возьмусь 💪
Но, правильно выше пишут … до 1,5 лет все восстановится )

Не могу начать😭

Я в обе беременности набирала по 25 кг. Мне реально хотелось постоянно кушать. Все уходил само, но не за 3 месяца, а ближе к 1,6 годам. При этом мы живем в сельской местности и ведем активный образ жизни.

Я никогда не была 40-42 размера😁 и типо «само всё уйдет» это не про меня. Дочери год был и я поняла, что больше не хочу так жить и занялась собой, до бер была 70, рожать пошла 97, год спустя в зал пошла 92,8, по хронологии можно понять, что нехера само не ушло за год😆 так вот, тренажерный зал, пп сделали свое дело и я похудела до 63, это моё лучшее время😁 сейчас уже мечтаю о том времени когда снова начну воссоздавать себя после родов, но не в первые пол года, это вам любой тренер скажет, что гормональный фон еще не восстановлен, возможны сильные качели.
А вот родственница похудела сильно пока кормила, вообще соской стала, эм, ну это пока кормила😁 а потом вес опять вырос🤷‍♀️

Сразу была на диете кормящей-ни жирного, ни сладкого, ни острого, ни соусы, мучного не ела.
Молоко было отличное😀 до 1,6 лет кормила.
Ну и ушло все, и даже больше через 3 мес. Лето настало.заметно было. Может и раньше , не замечала под одеждой😅
Но кстати сразу после родов влезла в свои джинсы, брюки размера 40-42.
Ничего не покупала, чтоб после родов носить😅ушла рожать наверно 44-46 размер

Скинула все нажратые 22+ за три недели. Особо ничем себя не ограничивала. На качество молоко не проверяла, ребенок рос как слоник😃